Herstelbegeleiding
Individuele begeleiding, in jouw tempo.
Voor wie vastloopt in stress, spanning of overprikkeling. Wanneer je hoofd vol is en je lichaam voortdurend “aan” staat, is praten alleen niet genoeg. We werken lichaamsgericht — met aandacht voor adem, sensaties en je zenuwstelsel — zacht, afgestemd en zonder moeten.
Vanuit een ergotherapeutische invalshoek
Ik kijk naar wat voor jou een betekenisvol leven is. Wanneer je te hoog in je stress-systeem zit — voortdurend in overlevingsmodus, in fight or flight — is het moeilijk om contact te maken met je lichaam en je diepste kern, met wat je lichaam je wil zeggen.
Door lichaamsgericht werk te integreren, geïnspireerd door Oosterse geneeswijzen, creëren we samen ruimte, rust en verbinding: dichter bij je kern, bij wat waardevol voor je is, en bij wat je lichaam écht nodig heeft.
Ik kijk naar het geheel
We beginnen met een analyse van hoe je leven er nu uitziet. Van daaruit werken we praktisch, in het hier en nu — met kleine, haalbare bewegingen.
Analyse van je leven nu
Samen brengen we in beeld hoe je leven er op dit moment uitziet en wat aandacht vraagt.
Kleine bewegingen
We brengen haalbare verschuivingen aan in je patronen — praktisch en in het hier en nu.
Regulatie voor elke dag
Je krijgt handvatten voor regulatie die je zelf in je dagelijks leven kan toepassen.
Bewuster leven & jezelf voeden
We maken concreet wat je lichaam nu nodig heeft en hoe je jezelf weer kan voeden.
Herken je dit?
Je ervaart langdurige stress of burn-outklachten.
Je hebt moeite om te ontspannen of te vertragen.
Je voelt je vaak overprikkeld of uitgeput.
Je wil opnieuw verbinding maken met je lichaam.
Je hebt nood aan zachte, veilige ondersteuning.
Je zoekt begeleiding die verder gaat dan de symptomen.
Ruimte om echt te herstellen
Meer rust in lichaam en hoofd.
Een beter gereguleerd zenuwstelsel.
Meer lichaamsbewustzijn en je grenzen voelen.
Ruimte om te herstellen en op te laden.
Een gevoel van veiligheid en aanwezigheid.
Jezelf opnieuw leren voeden, in het dagelijks leven.
Los of in traject
Waar
In mijn praktijk in Sint-Job-in-'t-Goor, online of buiten in de natuur.
Sessies
Op afspraak, los te volgen of in trajectvorm voor meer continuïteit.
Annuleren
Kosteloos tot 24 uur vóór de afspraak. Binnen 24 uur wordt 50% van de sessie aangerekend.
Sociaal traject. Om deze begeleiding toegankelijk te houden, is er een beperkt aantal sociale trajecten aan een aangepast tarief. Neem gerust contact op — samen kijken we wat mogelijk is.
Goed om te weten: ik ben geen traumatherapeut, psycholoog of arts. Mijn rol is om je te begeleiden en te ondersteunen in je (herstel)proces in het hier en nu. Ik werk graag samen met andere disciplines en zie mezelf als een waardevolle aanvulling — zeker wanneer het echt om herstel gaat. Is er gespecialiseerde of medische zorg nodig, dan verwijs ik je met alle zorg door.
Plan een eerste sessie
Neem gerust contact op voor meer informatie of om een eerste sessie in te plannen — dan kijken we samen wat je nodig hebt.
Een holistische weg naar herstel — lichaamsgericht werk en herstelbegeleiding, geïnspireerd door Oosterse geneeswijzen, in regio Antwerpen.